Ngôn ngữ cơ thể cung cấp một chìa khóa để thành công trong các cuộc phỏng vấn xin việc. Các tín hiệu phi ngôn ngữ chiếm 60 đến 80% giao tiếp mặt đối mặt. Thậm chí nhiều hơn lời nói của bạn, sự hiện diện thể chất của bạn cho thấy điểm mạnh (hoặc thiếu sót) của bạn với tư cách là một ứng viên.
Ngay cả trong thế giới kỹ thuật số, ngôn ngữ cơ thể giúp chỉ ra liệu ứng viên có phù hợp với công việc hay không. Mặc dù các cuộc phỏng vấn bằng Zoom hoặc video có thể thiếu một số dấu hiệu vật lý có trong các tương tác trực tiếp, nhưng các dấu hiệu có thể nhìn thấy sẽ được xem xét kỹ lưỡng hơn nhiều.
Đọc liên quan | Amazon bật mí những sai lầm phổ biến khi phỏng vấn xin việc mà bạn không ngờ tới
Tự luyện tập và ghi lại bản thân trước mỗi cuộc phỏng vấn, đồng thời hướng tới một màn trình diễn nổi bật bằng cách sử dụng danh sách kiểm tra sau.
6 lời khuyên về ngôn ngữ cơ thể cho cuộc phỏng vấn xin việc của bạn:
1. Giao tiếp bằng mắt
Một trong những dấu hiệu ngôn ngữ cơ thể quan trọng nhất mà bạn có thể cung cấp cho khán giả của mình trong một cuộc phỏng vấn là giao tiếp bằng mắt. Giao tiếp bằng mắt đòi hỏi (và phản ánh) sự tự tin. Trên thực tế, nghiên cứu chỉ ra rằng những người có địa vị cao có xu hướng nhìn lâu hơn vào những người mà họ đang trò chuyện hơn những người có địa vị thấp hơn. Vì vậy, hãy tự tin với giao tiếp bằng mắt của bạn.
Luôn luôn nhìn vào mọi người, không nhìn vào phòng, trần nhà hoặc sàn nhà. Và khi bạn nhìn vào người phỏng vấn, hãy làm như vậy khi bạn bắt đầu nói, cho dù trả lời một câu hỏi hay đưa ra quan điểm. Bằng cách đó, giao tiếp bằng mắt củng cố những gì bạn sắp nói. Trong một cuộc phỏng vấn nhóm, hãy đảm bảo mỗi người giao tiếp bằng mắt với nhau, bất kể họ ở cấp bậc nào.
Trong các cuộc phỏng vấn video, hãy nhìn thẳng vào webcam. Ngồi đủ gần máy tính xách tay để bạn tạo ra mối quan hệ trò chuyện với khán giả của mình — ngồi ở khoảng cách xa hơn so với bạn và có thể tạo ra sự phân tâm về thị giác cho người phỏng vấn. Và tránh nhìn xuống hoặc nhìn ra xa màn hình, vì khi bạn làm như vậy, bạn sẽ có vẻ như đang phớt lờ người phỏng vấn.
2. Nụ cười ấm áp
Bên cạnh giao tiếp bằng mắt, một nụ cười ấm áp, hấp dẫn là khía cạnh quan trọng nhất của ngôn ngữ cơ thể trong một cuộc phỏng vấn xin việc. Sau tất cả, bạn sẽ được đánh giá bởi khả năng kết nối với mọi người, và một nụ cười đẹp làm được điều đó.
Mỉm cười khi bạn gặp người phỏng vấn, trong cuộc phỏng vấn và khi bạn kết thúc cuộc trao đổi. Nhưng hãy chắc chắn rằng nụ cười của bạn không thay đổi, nếu không nó có thể có vẻ giả dối. Nó có thể cho thấy rằng bạn đang quá lo lắng để làm hài lòng.
Hãy coi nó như một “nụ cười bên trong” phản ánh sự thích thú và đồng cảm thực sự. Đó là kiểu cười làm bừng sáng khuôn mặt bạn và thắp sáng mối quan hệ.
3. Cử chỉ cởi mở
Các công ty tìm kiếm những người có kỹ năng mềm — những cá nhân đồng cảm và thoải mái với người khác. Những cử chỉ cởi mở truyền đạt những phẩm chất đó.
Để đạt được sự cởi mở này:
- Cử chỉ bằng cả cánh tay của bạn theo hướng của người phỏng vấn.
- Không bao giờ khoanh tay hoặc khoanh tay — trông bạn sẽ có vẻ phòng thủ hoặc khép kín.
- Tránh các cử chỉ “lộn người” vụng về do khuỷu tay ôm vào cơ thể bạn.
- Tránh các cử chỉ cổ tay bận rộn và các cử động thoáng qua gợi ý cảm giác lo lắng.
- Giữ tay của bạn mở, không cầm, gấp hoặc để phẳng trên bàn.
Cử chỉ cho biết mức độ thoải mái của bạn đối với bản thân và người phỏng vấn. Những cử chỉ cởi mở cho thấy bạn có thể xây dựng mối quan hệ, giống như những cử chỉ khép kín hoặc nhỏ cho thấy rằng bạn gặp khó khăn trong việc hình thành mối quan hệ giữa các cá nhân như vậy.
4. Đối mặt với người phỏng vấn
Một khía cạnh quan trọng khác của ngôn ngữ cơ thể trong các cuộc phỏng vấn là đối mặt với người bạn đang nói chuyện — làm như vậy thể hiện sự tôn trọng và gợi ý rằng cả hai bạn đều phù hợp.
Tôi đã từng phỏng vấn một cá nhân trên Zoom để nhận nhiệm vụ công việc và nhận thấy rằng cô ấy hơi nghiêng về phía tôi. Nó khiến tôi cảm thấy cô ấy có thể không hoàn toàn cam kết với công việc mà chúng tôi đang thảo luận. Tuy nhiên, tôi đã thuê cô ấy và ngay sau khi cô ấy thực sự rời nhiệm vụ. Vì vậy, ngôn ngữ cơ thể nói lên khối lượng!
Khi bạn nói chuyện với một người phỏng vấn – trực tiếp hoặc trực tiếp – hãy đảm bảo rằng cơ thể của bạn được đặt đúng vị trí để bạn hoàn toàn đối diện với người phỏng vấn. Điều này sẽ khiến cô ấy cảm thấy rằng bạn hoàn toàn cam kết với những gì hai người đang thảo luận.
5. Nuôi dưỡng sự tĩnh lặng
“Tĩnh lặng là sức mạnh” là cụm từ tôi thường nghe khi tôi đứng đầu Tập đoàn Humphrey. Chúng tôi luôn thuê nhiều diễn viên để huấn luyện khách hàng, và đây là điểm họ thường làm.
Điều đó không có nghĩa là cứng nhắc hoặc né tránh cử chỉ. Nó có nghĩa là không có các chuyển động ngẫu nhiên, như chạm vào mặt, sửa tóc, bồn chồn hoặc di chuyển không yên trên ghế. Những cử động không cần thiết này giống như tích tắc lo lắng. Họ có thể truyền đạt ấn tượng rằng bạn không cảm thấy thoải mái trong cuộc phỏng vấn. Họ sẽ được phóng đại trong một cuộc phỏng vấn kỹ thuật số.
Một động tác có thể có giá trị là gật đầu. Đó là dấu hiệu của sự đồng cảm và biết lắng nghe. Nhưng hãy cẩn thận: Nếu quá liều, nó có thể trở thành người phục tùng và yếu đuối.
Vì vậy, hãy khao khát sự tĩnh lặng, điều này cho thấy bạn đang “ở trong thời điểm hiện tại”, hoàn toàn tập trung vào cuộc thảo luận và cơ hội mà nó mang lại.
6. Tư thế tốt
Cách cuối cùng để thể hiện sức mạnh và sự tự tin là tư thế tốt.
Những người cảm thấy thảnh thơi trong một cuộc họp hoặc những người tin rằng họ không có nhiều thứ để thêm vào thường lười biếng. Những người khác có thể ngả lưng vào ghế như thể nói “Tôi đang chán” hoặc “Tôi có thể ít quan tâm hơn.” Và những người khác vẫn có thể ngẩng cao đầu trong tư thế phục tùng.
Giải pháp? Ngồi (hoặc đứng) cao. Khi bạn làm như vậy, bạn sẽ thể hiện sự tự tin. Bạn đang thể hiện tầm vóc là một phần của con người bạn, điều này ấn tượng hơn tầm vóc mà một danh hiệu có thể mang lại.
